Ułatwienia dostępu

Przejdź do głównej treści

REKLAMA
Dołącz do grona autorów i twórców w Jastrzebianie.pl

Fizjoaktiviti Aerobik 2022

zajęcia dla młodzieży pow. 15 lat i dorosłych

 |  Miejski Ośrodek Kultury
Miejski Ośrodek Kultury
Dodane przez:
Miejski Ośrodek Kultury

Miejski Ośrodek Kultury w Jastrzębiu-Zdroju zaprasza na zajęcia stałe

Fizjoaktiviti Aerobik
dla młodzieży od 15 lat i dorosłych

Spotkanie organizacyjne 06.09.2022 r. godz. 19:00
Miejski Ośrodek Kultury

Informacje pod numerem 32 4731012

 

Połączenie podstawowej aktywności fizycznej z elementami i zasadami fizjoterapii. Fizjoactivity to najprostsza forma ruchu, która ma na celu poprawę ruchomości w stawach, wzmocnienie siły mięśniowej ramion, nóg, brzucha i grzbietu oraz mięśni głębokich odpowiadających za stabilizację naszego ciała. Dodatkowa zaleta to zmniejszenie napięcia mięśni przeciążonych, poprawa postawy ciała, a także pozytywny wpływ na stabilizację całego aparatu ruchu. W konsekwencji poprawa sprawności ruchowej i polepszenie samopoczucia, co pozwala nam normalnie funkcjonować, pracować i żyć. Zajęcia przeznaczone są dla osób od 15 roku życia, które prowadzą siedzący tryb życia, dużo pracują czy uczą się, wykazują brak lub niską aktywność fizyczną, a także dla tych, którzy mają dolegliwości bólowe bioder, kręgosłupa, problemy przeciążeniowe itp.

Fizjoaktivity to zajęcia z elementami:
Treningu stabilizującego, cardio oraz interwałowego
Rehabilitacji
Stretchingu
Elementy pilatesu i jogi
Ćwiczenia izometryczne, z piłką bodyball
Ćwiczenia wzmacniające

Przeczytaj pełny artykuł na stronie Miejskiego Ośrodka Kultury:

https://mok.jastrzebie.pl/wydarzenia/fizjoaktiviti-aerobik-s-551/

Podziel się z innymi, udostępnij:
wiadomości
Jastrzębie-Zdrój
miasto
Miejski Ośrodek Kultury
MOK
imprezy
wydarzenia

Sprawdź podobne:

REKLAMA
Podziel się swoim zdaniem...
jesteś gościem
lub dodaj jako gość
Ładuję komentarze... Komentarz zostanie odświeżony po 00:00.

Ciekawy temat? Rozpocznij dyskusję. Zostaw komentarz...

na Tapecie! wyróżnione artykuły

Jastrzębianie z wielkimi sercami - ponad 180 tys. zł z puszek na WOŚP!

Profilaktyka raka piersi: co każda kobieta powinna wiedzieć

Wznowiono dyżury pracownika Powiatowego Zespołu do Spraw Orzekania o Niepełnosprawności

Chcesz wymienić kocioł lub zamontować fotowoltaikę? Sprawdź szczegóły dotacji!

Lepszy dostęp do Parku Zdrojowego - powstaje nowy parking

Butelki, puszki i... karta emeryta?! Walka o czystość OWN trwa

    REKLAMA

    Czarli89
    Siemanko potrzebuje kontaktu z Suchym lub Hajto z Armi Bożka ...
    Foczka 😀
    Hejka,,pozdrowienia dla Daniela ( ogrodnika) z Łodzi którego poznałam na ...
    Jastek (IAstek)
    👋 Hej Jastrzębianie! 🌟Chcesz przekazać pozdrowienia, zadać pytanie czy po ... (2)
    Helmut rura
    Szukam dobrego elektromechanika do swojego Helmuta (VW). Ktoś coś poleci?
    O.N.A.
    Czy o prawda, że w Jastrzębiu nie ma gdzie potańczyć? ... (2)
    Lidia
    Czy ktoś wypieka świąteczne ciasteczka?  (2)
    Weber
    Jest w Jastrzębiu jakaś firma zajmująca się obsługą prawną pod ... (2)
    Jag0da
    Gdzie naprawię laptopa? Nie włącza się!!! help (1)
    VoyTek
    Naprawa skrzyni biegów w okolicy? Ktoś coś poleci?
    ChiChi
    Polećcie weterynarza w okolicy. Chodzi mi o takiego, który bardziej ... (3)
    Dodaj coś od siebie

    POLECAMY!

    Patronat
    IV Jastrzębska Szkoła Fotografii Dokumentalnej
    24 lutego 2025

    IV Jastrzębska Szkoła Fotografii Dokumentalnej

    JAZZtrzębie Festiwal 2025 - szczegółowy program
    25 kwietnia 2025

    JAZZtrzębie Festiwal 2025 - szczegółowy program

    Ostanie komentarze

    Marian 2 msc. temu Sport, sztuka i kuchnia - zakończenie projektu "Te wspaniałe kobiety…"
    Gratulacje i brawa dla Pań - jesteście wspaniałe!
    Piotr L 2 msc. temu Butelki, puszki i... karta emeryta?! Walka o czystość OWN trwa
    Może wystarczy patrol policji i prace społeczne w formie sprzątania dla śmiecących. 
    KaOwiec 2 msc. temu Jastrzębie-Zdrój gotowe na zimę - 7 firm i 80 pojazdów do akcji
    Naprawdę dali rade w tym roku! Po raz pierwszy nic nie rozumiem
    kurki 3 msc. temu Sesja nadzwyczajna: przyszłość rehabilitacji dzieci w Jastrzębiu-Zdroju
    Oni by woleli, żebyście zrobili zrzutkę i i sami rozwiązali swoje problemy/  (1)
    alamaturg 3 msc. temu Nowe stawki podatków zatwierdzone - zapłacimy więcej o 2,7%
    2,7 to nie 15, ale i tak....
    emetyrka 3 msc. temu Butelki, puszki i... karta emeryta?! Walka o czystość OWN trwa
    może wystarczy jak się ogarniemy z wyrzucaniem śmieci gdzie popadnie! ludzkości!

    Jak oceniasz tegoroczne ozdoby świąteczne w Jastrzębiu-Zdroju?

    Czy świąteczne dekoracje w Jastrzębiu-Zdroju tworzą odpowiedni klimat Bożego Narodzenia? Iluminacje, choinki, ozdoby uliczne – to wszystko wpływa na świąteczną atmosferę naszego miasta. Chcemy poznać Twoją opinię na temat tegorocznych ozdób. Czy są wystarczająco efektowne, czy może czegoś im brakuje? Podziel się swoją oceną!

    Nie wybrano odpowiedzi. Spróbuj ponownie.
    Wybierz istniejącą opcję lub wpisz swoją, ale nie obie.
    Wybierz co najmniej {0} odpowiedź/odpowiedzi.
    Wybierz maksymalnie {0} odpowiedź/odpowiedzi.
    /sondaze/ocena-wladz-miejskich/jak-oceniasz-tegoroczne-ozdoby-swiateczne-w-jastrzebiu-zdroju.json?task=poll.vote
    35
    radio
    1
    [{"id":169,"title":"Bardzo mi si\u0119 podobaj\u0105","votes":2,"type":"x","order":1,"pct":12.5,"resources":[]},{"id":170,"title":"S\u0105 \u0142adne, ale mog\u0142yby by\u0107 bardziej r\u00f3\u017cnorodne","votes":3,"type":"x","order":2,"pct":18.75,"resources":[]},{"id":171,"title":"Przeci\u0119tne","votes":3,"type":"x","order":3,"pct":18.75,"resources":[]},{"id":172,"title":"Niewystarczaj\u0105ce","votes":2,"type":"x","order":4,"pct":12.5,"resources":[]},{"id":173,"title":"Nie podoba mi si\u0119 tegoroczna oprawa","votes":4,"type":"x","order":5,"pct":25,"resources":[]},{"id":174,"title":"Nie mam zdania","votes":2,"type":"x","order":6,"pct":12.5,"resources":[]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] ["rgba(255,91,0,0.7)","rgba(74,192,242,0.7)","rgba(184,0,40,0.7)","rgba(238,246,108,0.7)","rgba(96,187,34,0.7)","rgba(185,106,154,0.7)","rgba(98,194,204,0.7)"] 350
    Kategoria: Ocena władz miejskich
    bottom 200 Głosy
    REKLAMA
    Miejsce na reklamę w Jastrzębiu-Zdroju

    Ostatnie z kategorii Miejski Ośrodek Kultury