Czy życie w biegu i nieustanny stres zaczynają Cię przytłaczać? Potrzebujesz narzędzi, które pomogą Ci odzyskać równowagę i spokój? Zapraszam Cię na warsztaty, które wprowadzą Cię w świat Slow Life i nauczą, jak skutecznie zarządzać stresem w codziennym życiu.
Na warsztatach:
- Poznasz przyczyny i objawy stresu, dowiesz się, jak stres wpływa na ciało i umysł.
- Nauczysz się praktycznych metod radzenia sobie ze stresem – techniki oddechowe, mindfulness, proste rytuały na co dzień, które pomogą Ci w osiągnięciu wewnętrznego spokoju.
- Odkryjesz jak wprowadzać do życia filozofię Slow Life – nauczysz się, jak świadome tempo życia i drobne zmiany mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie.
Warsztaty poprowadzi Sonia Nieradzik – specjalistka w obszarze emocji, zarządzania stresem, i rozwoju osobistego. Pomogła już wielu osobom odzyskać spokój i harmonię w życiu.
To spotkanie to nie tylko warsztaty, ale także przestrzeń do rozmowy o Twoich potrzebach, emocjach i sposobach na odzyskanie energii.
Zarezerwuj swoje miejsce na warsztatach, podczas których nauczysz się, jak zwolnić, zatrzymać pędzący świat i zyskać pełnię spokoju.
Warsztaty są bezpłatne i obowiązują na nie zapisy.
Czytelnia, nr tel. 32 473 10 77
Biblioteka Główna
ul. Wielkopolska 1a
16.01.2025 r.
Przeczytaj pełny artykuł ze źródła:
https://biblioteka.jastrzebie.pl/aktualnosc/3495
