Nowe zajęcia w Miejskim Ośrodku Kultury. JOGA SOMATYCZNA To ćwiczenia, które zyskują ogromną popularność w Polsce i na świecie. Wpisują się w rosnący trend slow life czyli spokojnego życia i self-care czyli dbania o zdrowie oraz pracy z układem nerwowym.
Nowe zajęcia w Miejskim Ośrodku Kultury:
„YOGA SOMATIC”
czyli JOGA SOMATYCZNA
To ćwiczenia, które zyskują ogromną popularność w Polsce i na świecie. Wpisują się w rosnący trend slow life czyli spokojnego życia i self-care czyli dbania o zdrowie oraz pracy z układem nerwowym.
To metoda świadomego ruchu, który łączy klasyczne elementy jogi z podejściem somatycznym, czyli opartym na uważnym odczuwaniu ciała od wewnątrz. Nie chodzi tu o osiąganie perfekcyjnych ruchów, ale o subtelny kontakt z własnym ciałem i jego potrzebami . Zalety Jogi Somatycznej to poprawa mobilności, siły mięśni i całej postawy. A także redukcja bólów nerwowo-mięśniowych i objawów związanych z przewlekłym napięciem mięśni takimi jak bóle głowy, zamrożony bark, trudności w oddychaniu.
Wszystkie delikatne ćwiczenia są z natury bezpieczne i naturalne. Nie tworzą ryzyka kontuzji. Przez całą sesję Jogi Somatycznej należy koncentrować się na subtelnych informacjach płynących z ciała.
Szczegóły po numerem telefonu 32 4731012 wew. 13
Instruktor: Ewa Matlas – certyfikowany nauczyciel yoga alliance
Zajecia dla osób dorosłych
Zajęcia odbywają się we wtorki od 17.00 do 18.30
Karnet II (luty-czerwiec) 480 zł
Opłata miesięczna: 120 zł
SPOTKANIE ORGANIZACYJNE POŁĄCZONE Z PIERWSZYMI ZAJĘCIAMI: 3 lutego 2026 godzina 17.00
